Teràpies
Individual adults
La teràpia psicològica per a adults analitza com la persona es relaciona amb el seu entorn i quins patrons repeteix encara que no li donin resultat. Moltes dificultats es mantenen per formes apreses de comunicar-se o vincular-se. A la sessió es revisen aquestes dinàmiques per fer-les més conscients. Busquem comprendre com es construeix el malestar.
Mantenim una perspectiva bio-psico-social, entenent que tant l’estat físic com les circumstàncies socials poden ser grans límits en la vida d’una persona i que, per entendre-la, és imprescindible tenir-los en compte.
Moltes persones es mostren reticents a iniciar una teràpia per la implicació que creuen que comporta. Associar la teràpia psicològica amb una atenció setmanal amb un gran cost de temps i diners. Tot i això, excepte en els casos més greus, és possible adaptar la freqüència de les sessions a les possibilitats personals. Al final, també és treball terapèutic el que es realitza entre sessió i sessió, aplicant les pautes plantejades durant la visita.
Infanto – Juvenil
Connectar amb un menor no és fàcil. En els primers contactes, el qual objectiu és conèixer la seva personalitat, els seus problemes i les seves emocions, ell o ella està valorant quanta informació és convenient compartir amb tu i si està disposat o disposada a confiar en tu.
La creació de l’espai terapèutic entre dues generacions tan diferents és un procés d’aprenentatge mutu que, quan es completa, ofereix a la nena, nen o adolescent un lloc de seguretat i acollida on compartir els seus dubtes, ordenar les seves idees o expressar les seves emocions.
Infantil
L’objectiu de la teràpia infantil és afavorir un desenvolupament saludable i equilibrat. No es busca canviar qui és el nen o la nena, sinó comprendre com es relaciona amb el món, tenint en compte el seu temperament, per adaptar la intervenció a les seves necessitats reals.
La major part dels menors que acudeixen a consulta de psicologia no presenten un trastorn sinó dificultats de regulació emocional que, si no es modifiquen, poden cronificar-se en dinàmiques poc adaptatives en l’etapa adulta.
Quan un menor es veu dominat per les seves emocions, sent afectada la seva autoestima i seguretat en si mateix, ja que rep crítiques per comportaments que no ha pogut evitar i que van conformant una imatge de si mateix que no li agrada.
El treball amb els adults que l’envolten, especialment la família, és decisiu en la teràpia, ja que els nens i nenes són molt sensibles al context i, si el context canvia, també ho farà la resposta del menor.
Adolescents
L’adolescència és l’etapa en què la persona s’enfronta als seus primers reptes en solitari. Apareixen les primeres ansietats importants en qui vol, però no s’atreveix, i les primeres conseqüències greus en aquells que no pensen abans d’actuar.
La capacitat de raonament i el desenvolupament corporal de l’adolescent ens poden fer perdre la perspectiva que l’adolescència és, encara, una etapa d’aprenentatge. El cervell encara està en formació i continua a la deriva de les emocions.
Senten por i no volen demanar ajuda, volen explorar, però no saben com, necessiten reafirmar-se i estan plenes de dubtes. Acompanyar un adolescent des del respecte i l’afecte és crear una xarxa de seguretat que els permeti créixer sense por a equivocar-se.
A l’adolescència s’inicien molts dels trastorns diagnosticats en la vida adulta. Afrontar-los en aquests anys, a més de frenar-ne el desenvolupament, ens permet influir en la personalitat que s’està gestant, permetent un aprenentatge més adaptatiu i funcional.
Grups terapèutics
La teràpia de grup és una intervenció de suport psicosocial que permet sentir-se comprès, rebre suport emocional entre iguals, aprendre noves estratègies, millorar habilitats socials, reduir l’aïllament, augmentar l’autoestima i disposar d’un espai segur per expressar emocions.
La desenvolupem per a col·lectius concrets, persones que han fet front a situacions o problemàtiques similars. En aquests espais grupals, guiats per professionals, la persona pot compartir des de la confiança, la seguretat i la confidencialitat.
- Tallers psicoeducatius
- Grups d’ajuda mútua
- Formació i sensibilització per a entitats
Acompanyament psicosocial
L’objectiu de l’acompanyament social és restaurar l’autonomia, estabilitzar la situació vital i enfortir la xarxa de suport.
S’ofereix:
- Orientació social individual o familiar: informació i gestió d’ajudes econòmiques, assessorament en habitatge, lloguers, recursos d’emergència o allotjaments temporals, orientació laboral i inserció social, accés a serveis sanitaris, educatius i socials.
- Intervenció comunitària: enllaç amb serveis socials, associacions i entitats o activitats comunitàries, foment del voluntariat o la participació social.
- Acompanyament personal motivacional i d’autogestió. Activació pel canvi. Acompanyaments a recursos concrets.
- Entrevistes familiars per abordar situacions de crisi o prendre decisions compartides.
- Elaboració d’informes socials.
Teràpia online
Si el teu problema és la falta de temps o l’accessibilitat, potser la teràpia en línia sigui la teva opció. Només necessites un ordinador, el mòbil o la tauleta amb càmera i micròfon.
La teràpia en línia ha mostrat la mateixa validesa en resultats que la teràpia presencial. Tot i que no està recomanada per a teràpia infantil (les nenes i els nens necessiten el contacte i l’ús de material tangible), en l’adolescència depèn de la maduresa de l’individu, encara que sempre aconsellem alguna visita presencial al principi amb aquest grup d’edat.
És una alternativa que ofereix bastants avantatges. Permet unes primeres consultes a persones el problema de les quals és la por a sortir de casa, facilita la continuïtat de la teràpia quan canvien les condicions personals (com un canvi de domicili o un problema de salut incapacitant com una fractura d’un turmell) i, en casos d’urgència, és més factible trobar un moment amb rapidesa.
La teràpia en línia és compatible amb la presencial i és possible seleccionar en cadascuna de les visites el model de teràpia que es prefereixi. La teràpia en línia ofereix flexibilitat perquè ni el temps ni la distància esdevinguin un obstacle en l’atenció psicològica que necessites.
Contacte
Estem disponibles per resoldre les teves consultes i acompanyar-te en el que necessitis.
Dades de contacte
Si necessites posar-te en contacte amb algú del nostre equip, pots fer-ho a través de les dades que s’indiquen a continuació.
