Terapias
Individual adultos
La terapia psicológica para adultos analiza como la persona se relaciona con su entorno y qué patrones repite aunque no le den resultado. Muchas dificultades se mantienen por formas aprendidas de comunicarse o vincularse. En sesión se revisan estas dinámicas para hacerlas más conscientes. Buscamos comprender cómo se construye el malestar.
Mantenemos una perspectiva bio-psico-social, entendiendo que tanto el estado físico como las circunstancias sociales pueden ser grandes límites en la vida de una persona y que, para entenderla, es imprescindible tenerlos en cuenta.
Muchas personas son reacias a iniciar una terapia por la implicación que cree que representa. Asocian la terapia psicológica a una atención semanal con un gran coste de tiempo y dinero. Sin embargo, salvo los casos más graves, es posible adaptar la frecuencia de las sesiones a las posibilidades personales. Al final, también es trabajo terapéutico el que se realiza entre sesión y sesión, aplicando las pautas planteadas durante la visita.
Infanto – Juvenil
Conectar con un menor no es fácil. En los primeros contactos, cuyo objetivo es conocer su personalidad, sus problemas y sus emociones, él o ella está valorando cuánta información es conveniente compartir contigo y si está dispuesta a confiar en ti.
La creación del espacio terapéutico entre dos generaciones tan diferentes es un proceso de aprendizaje mutuo que, cuando se completa, ofrece a la niña, niño o adolescente un lugar de seguridad y acogida donde compartir sus dudas, ordenar sus ideas o expresar sus emociones.
Infantil
El objetivo de la terapia infantil es favorecer un desarrollo sano y equilibrado. No se busca cambiar quién es el niño o la niña, sino comprender cómo se relaciona con el mundo, teniendo en cuenta su temperamento, para adaptar la intervención a sus necesidades reales.
La mayor parte de los menores que acuden a consulta de psicología no presentan un trastorno sino dificultades de regulación emocional que, de no modificarse, pueden cronificarse en dinámicas poco adaptativas en la etapa adulta.
Cuando un menor se ve dominado por sus emociones siente afectada su autoestima y seguridad en sí mismo, ya que recibe críticas por comportamientos que no ha podido evitar y que va conformando una imagen de sí mismo que no le gusta.
El trabajo con los adultos que le rodean, en especial la familia, es decisivo en la terapia, ya que los niños y las niñas son muy sensibles al contexto y, si el contexto cambia, también lo hará la respuesta del menor.
Adolescentes
La adolescencia es la etapa en que la persona se enfrenta a sus primeros retos en solitario. Aparecen las primeras ansiedades importantes en quien quiere, pero no se atreve, y las primeras consecuencias serias en aquellos que no piensan antes de actuar.
La capacidad de razonamiento y el desarrollo corporal del adolescente nos pueden hacer perder la perspectiva de que la adolescencia es, todavía,una etapa de aprendizaje. El cerebro está aún en formación y sigue a la deriva de las emociones.
Sienten miedo y no quieren pedir ayuda, quieren explorar, pero no saben cómo, necesitan reafirmarse y están llenas de dudas. Acompañar a un adolescente desde el respeto y el cariño es crear una red de seguridad que les permita crecer sin miedo a equivocarse.
En la adolescencia se inician muchos de los trastornos diagnosticados en la vida adulta. Abordarlos en estos años, además de frenar su desarrollo, nos permite influir en la personalidad que se está gestando, permitiendo un aprendizaje más adaptativo y funcional.
Grupos terapéuticos
La terapia grupal es una intervención de apoyo psicosocial que permite sentirse comprendido, recibir apoyo emocional entre iguales, aprender nuevas estrategias, mejorar habilidades sociales, reducir el aislamiento, aumentar la autoestima y disponer de un espacio seguro para expresar emociones.
La desarrollamos para colectivos concretos, personas que han enfrentado situaciones o problemáticas similares. En estos espacios grupales, guiados por profesionales, la persona puede compartir desde la confianza, la seguridad y la confidencialidad.
- Talleres psicoeducativos
- Grupos de ayuda mutua
- Formación y sensibilización para entidades
Acompañamiento psicosocial
El objetivo del acompañamiento social es restaurar la autonomía, estabilizar la situación vital y fortalecer la red de apoyo.
Se ofrece:
- Orientación social individual o familiar: información y gestión de ayudas económicas, asesoramiento en vivienda, alquileres, recursos de emergencia o alojamientos temporales, orientación laboral e inserción social, acceso a servicios sanitarios, educativos y sociales.
- Intervención comunitaria: enlace con servicios sociales, asociaciones y entidades o actividades comunitarias, fomento del voluntariado o participación social.
- Acompañamiento personal motivacional y de autogestión. Activación para el cambio. Acompañamientos a recursos concretos.
- Entrevistas familiares para abordar situaciones de crisis o tomar decisiones compartidas.
- Elaboración de informes sociales.
Terapia online
Si tu problema es la falta de tiempo o la accesibilidad puede que la terapia online sea tu opción. Solo necesitas un ordenador, el móvil o la tableta con cámara y micrófono.
La terapia online ha mostrado la misma validez en resultados que la terapia presencial. Si bien no está recomendada para terapia infantil (las niñas y los niños necesitan el contacto y el uso de material tangible) en la adolescencia depende de la madurez del individuo, aunque siempre aconsejamos alguna visita presencial al principio con este grupo de edad.
Es una alternativa que ofrece bastantes ventajas. Permite unas primeras consultas a personas cuyo problema es el miedo a salir de casa, facilita la continuidad de la terapia cuando cambian las condiciones personales (como un cambio de domicilio o un problema de salud incapacitante como una fractura de un tobillo) y, en casos de urgencia, es más factible encontrar un hueco con rapidez.
La terapia online es compatible con la presencial y es posible seleccionar en cada una de las visitas el modelo de terapia que se prefiera. La terapia online ofrece flexibilidad para que ni el tiempo ni la distancia se conviertan en un obstáculo en la atención psicológica que necesitas.
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