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Trauma
Consideramos un hecho como traumático cuando la persona se siente sin recursos para superarlo, aun cuando en las mismas circunstancias otros sujetos cuenten con suficiente capacidad para resolverlo. Hay variables no visibles como las experiencias previas, el apoyo social, la solvencia económica, que marcan una diferencia importante a la hora de valorar las posibilidades de sostenerse ante la adversidad.
Ahora bien, hay situaciones que acostumbran a vivirse como traumáticas por casi toda la gente que las experimenta:
- Diagnósticos médicos graves en que la vida de la persona ha podido correr peligro
- Situaciones sociales en entornos laborales, académicos o domésticos en que la persona se siente atacada, juzgada o ignorada de manera recurrente
- Pérdidas violentas y/o injustas de un trabajo o un domicilio
- Ser testigo de un hecho violento o delictivo sobre otras personas (accidente de tráfico, atraco, una muerte súbita…)
- Todas aquellas situaciones en las que, aunque haya sido momentáneamente, hemos percibido nuestra vida, o la de un ser querido, en peligro
Duelo
El duelo es un proceso normaly necesario después de una pérdida importante. Después del impacto inicial comenzamos a aterrizar en un mundo más difícil del que teníamos antes, en el que, poco a poco, aprendemos a movernos hasta que podemos adaptarnos a la nueva situación.
Sin embargo, hay pérdidas que nos golpean más duramente y nos dejan sin fuerzas para seguir adelante. El fallecimiento de un hijo o una hija, la de una pareja que sostenía nuestro proyecto vital, la acumulación de muchas despedidas en poco tiempo o las muertes intencionadas por suicidio u homicidio suponen un riesgo de desarrollar un duelo patológico.
Este tipo de fallecimientos paralizan el tiempo y requieren de un gran esfuerzo para recuperar una vida funcional.
Violencia de género
No es normal que tengas miedo a la reacción de tu pareja en tus decisiones cotidianas, no es normal que tengas que pedir dinero a tu madre para llegar a fin de mes mientras él disfruta de todos sus caprichos, no es normal que se mantenga en silencio durante días, no es normal que tus decisiones pasen por valorar previamente si él se enfadará por ellas.
Es muy difícil reconocerse en una relación de abuso. Solo te invitamos a hacerte una pregunta, ¿estás bien donde estás?
Abuso sexual
No hay abuso sexual insignificante. Sí hay agresiones terribles. Ofrecemos un espacio de seguridad donde el primer objetivo será tu recuperación emocional. Y, si lo necesitas, estaremos contigo en el recorrido jurídico que desees emprender cuando te sientas fuerte para ello.
Ansiedad en el trabajo
Suele haber tres orígenes de la ansiedad en el entorno laboral.
- Dificultades personales de adaptación: el trabajo es adecuado y está bien dimensionado, pero por aspectos individuales la persona no es capaz de seguir la dinámica exigida
- Estrés: la demanda del trabajo es excesiva, llevando a la persona a un estado de agotamiento que le impide ser funcional, pudiendo desarrollar ansiedad y depresión
- Acoso laboral: acción intencionada, no siempre evidente, de dañar a un trabajador o trabajadora, usualmente con el fin de que presente baja y marche de la empresa.
No importa que no sepas identificar cuál de ellos es tu caso. Si tu trabajo te quita el sueño, no dudes en venir a vernos.
Ansiedad
La ansiedad hace su aparición de manera brusca e invasiva y, si le prestamos atención, en poco tiempo se ha instalado en nuestra vida, creciendo en intensidad y apareciendo cada día en nuevos lugares.
- Preocupaciones constantes de situaciones que nunca llegan a ocurrir pero que centran toda mi atención
- Evitación de lugares o actividades que serían positivos en mi vida pero me dan miedo
- Pensamientos extraños a los que no puedo evitar hacer caso
- Comprobaciones con conductas inútiles que me ocupan demasiada parte de mi tiempo
- Miedo a lo que las personas piensan de mí
- Miedo a las reacciones de mi cuerpo
Estrés
El estrés es un proceso natural que se desencadena cuando tenemos que afrontar una tarea de manera inmediata y de la que anticipamos consecuencias negativas de no realizarla.
Si sentimos que nuestra vida está llena de acontecimientos imprevistos y demandantes el proceso de estrés, que debería ser un hecho puntual, se cronifica.
El estrés crónico puede manifestarse como cansancio constante e intenso, irritabilidad o dificultad para concentrarse. Muchas personas lo notan también en el cuerpo, con tensión muscular, dolores de cabeza o problemas de sueño. A nivel emocional, puede generar sensación de agobio o falta de control. Y mucha tristeza.
A la larga puede causar efectos graves en el organismo.
El estrés no debería ser una constante en nuestra vida.
Depresión
La depresión hace una entrada discreta. Una mala adaptación a un cambio, la pérdida de un espacio de encuentro con otras personas, la reducción de actividades que no parecían importantes. Poco a poco, cuanto menos hace la persona, más cansada se siente hasta que llega el momento en que no quiere hacer nada. Y se descubre diciéndose cosas terribles, como si se hubiera convertido en su peor enemiga. No comprende la situación porque no observa problemas evidentes y eso le hace sentir más culpable. Y aislada. Y, sobre todo, triste.
Cuando no se tienen ganas de vivir, haz un esfuerzo para pedir ayuda.
Regulación emocional
Las emociones nos avisan de los cambios a los que tenemos que prestar atención y nos predisponen a responder de la mejor manera a las situaciones cotidianas. Si nos damos cuenta de que teníamos que recoger un paquete que necesitamos para el día siguiente nuestro corazón se acelerará un poco y nuestra mente se centrará en buscar una solución a este imprevisto. La emoción nos ayuda a no olvidar algo que es importante.
Sin embargo, a veces, nuestra respuesta emocional no es coherente con la situación que la ha generado. Si caemos en un gran desconsuelo porque se ha anulado el plan de la tarde, o me enfado si las cosas no salen tal y como yo quiero, estoy teniendo emociones que, lejos de ayudarme, me obstaculizan responder adecuadamente a lo que me está ocurriendo.
La regulación emocional está muy relacionada con nuestro aprendizaje vital. Como aprendizaje que es, también puede ser reaprendido.
Psicologia jurídica
Un peritaje es un informe técnico que aporta información al tribunal, que no puede conseguirse por la simple observación del hecho. Suele ser recomendable cuando “las pruebas” son los estados emocionales, la capacidad cognitiva o los trastornos psicológicos.
- Acoso laboral
- Custodias
- Violencia de género
- Abuso y agresión sexual
- Acoso escolar
- Secuelas emocionales de eventos traumáticos
Contacto
Estamos disponibles para resolver tus consultas y acompañarte en lo que necesites.
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Problemas de origen social
El trabajo social es una disciplina que promueve el bienestar de las personas, familias y comunidades, mediante la comprensión de sus necesidades sociales y el acompañamiento para acceder a recursos, reforzar capacidades y mejorar sus condiciones de vida y su participación en la sociedad.
Dentro del centro de psicología Artemisia queremos atender a las personas de manera integral para que alcancen un nivel máximo de bienestar en todos los ámbitos.
Desde el trabajo social ayudaremos a abordar los factores sociales que influyen en el malestar emocional (como la vivienda, la economía, la familia o la red de apoyo), coordinando los recursos y servicios necesarios, facilitando el acompañamiento en procesos de cambio y complementando la intervención psicológica con una mirada comunitaria y práctica.